Opi rauhoittamaan ylikierrokset ja purkamaan haitallinen stressi

Tässä tehovalmennuksessa opit rauhoittamaan ahdistavat ylikierrokset ja purkamaan hermostoon jumiutuneen stressin, jotta voit tuntea olon tasapainoiseksi ja olla ihana, energinen itsesi!

• Tuloksia vain 15 min. / pv

• Tallenteiden avulla harjoittelet silloin kun sinulle sopii

• Saat kaikki materiaalit 6 kk ajaksi rajoituksetta käyttöösi

• Ota harjoitukset pysyvään käyttöön näppärän pdf:n avulla

Opit

• rauhoittamaan ylikierrokset, jotta voit nukkua levollisemmin ja nauttia tasapainoisesta arjesta

• purkamaan kehoon jumiutunutta stressiä, jotta oireet pysyvät pois myös tulevaisuudessa

• ja lisäät ymmärrystäsi mm. (erityis)herkkyyden ja iän vaikutuksesta stressin kokemiseen

​

EXTRA: Kun lähdet mukaan 31.5. mennessä saat veloituksetta kutsun kahteen live-valmennukseen, jossa voit kysyä valmentajalta omista haasteistasi

HUOM. Jos haluat maksaa laskulla, Smartumin, Edenredin tai Epassin liikuntaedulla, lähetä maili: [email protected]

VAGUS FLOW -TEHOVALMENNUKSESSA:

✅ Opit tehokkaat ja yksinkertaiset harjoitukset, joiden avulla opit rauhoittamaan kehon ja hermoston ylikierrokset ja akuutin stressireaktion vaikeissa tilanteissa ja kohtaamisissa

✅ Opit purkamaan pitkäaikaista, jumiutunutta stressiä noin 15 min. päivittäisellä panostuksella

✅ Kasvatat kehotietoisuutta ja syvempää ymmärrystä elimistön stressireaktioihin, mikä tuo itsevarmuutta toimia stressaavissa tilanteissa nyt ja tulevaisuudessa.

✅ Saat kaikki materiaalit, luennot, harjoitukset rajattomaan käyttöösi 6 kk ajaksi

NÄIN ETENEMME

✅ Ensimmäisenä opit ymmärtämään kehosi stressireaktioita sekä saat tehokkaita tekniikoita, joiden avulla pärjäät jokapäiväisissä ja/tai yllättävissä tilanteissa sekä haastavien ihmisten kanssa. 

​✅ Tämän jälkeen mennään askel syvemmälle ja opit miksi stressi kertyy kehoon. Ja opit purkamaan pitkäaikaista, vuosien aikana kehoon jumiutunutta stressiä. Näin keho alkaa palautumaan tehokkaammin ja helpommin levon aikana ja alat nukkumaan sikeämmin.

✅ Jotta voit ylläpitää rutiinia helposti jatkossakn, opit uudenlaisen hemmottelevan (!!) stressinpurkumetodin ja opit miten ikä vaikuttaa stressinhallinnassa.

​Harjoitusten lisäksi saat paljon extra-materiaalia mm. iän vaikutuksesta stressiin, syvempää ymmärrystä elimistön stressireaktioista, jolloin saat itsevarmuuden toimia stressaavissa tilanteissa myös jatkossa.

Valmentajan ja testatun prosessimme avulla opit rakentamaan hermoston rauhoituksesta uuden, kestävän rutiinin ja vältät vaaralliset, meille kaikille niin tutut ja tyypilliset sudenkuopat